Теледоктор Александр Мясников перечислил зрителям основные способы снизить артериальное давление без приема лекарственных препаратов. В эфире программы О самом главном врач и ведущий назвал основное правило – отказ от соли.

Этот способ, утверждает Мясников, сравним по своему эффекту с препаратами для снижения давления.

Показатели также можно привести в лучшую сторону за счет умеренных физических нагрузок – в частности, йоги. Помогает и медитация. Однако и то, и другое необходимо включить в ежедневный распорядок, формируя привычку.

Кстати, Мясников ранее заявил, что современная медицина пересматривает отношение к аспирину, который уже не является золотым стандартом из-за противопоказаний. Фактически, практика такова, что без необходимости он не принимается – в перечне препаратов первичной профилактики аспирин практически не встретить.