a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.
Шойгу назначил командующего объединенной группировкой войск в районе проведения спецоперации
08 окт.
Введен в эксплуатацию третий дом жилого комплекса Familia
08 окт.
МИД Эстонии поздравил украинский спецназ после взрыва на Крымском мосту
08 окт.
Как в плохой мелодраме: что стало со звездой «Акселератки» Ириной Шмелевой
08 окт.
Не только холопы и рабы: как еще Пугачева оскорбляла тех, кто ей не нравился
08 окт.
«Карлик-кровопийца»: за что Ролана Быкова ненавидел его пасынок
08 окт.
Стиль будущей королевы: пять вещей Кейт Миддлтон, которые нужно взять на заметку
08 окт.
Мечтал о дочке: шокирующая трагедия постучалась в дом Кирилла Андреева из «Иванушек»
08 окт.
Об этом не может идти и речи: Уильям нанес неожиданный удар по мачехе Камилле
08 окт.
«РИА Новости»: Сильный пожар вспыхнул на окраине Донецка после обстрела (видео)
08 окт.

Эксперты напомнили о пользе корюшки

Корюшка не повредит фигуре и поможет укрепить здоровье. Об этом читателям «Росбалта» рассказали эксперты петербургского Центра контроля качества.

Символичная для Северной столицы рыба содержит множество микро- и макроэлементов, которые легко усваиваются. Корюшка обогащает организм заменимыми и незаменимыми аминокислотами, белками.

«По содержанию жиров она относится к рыбе средней жирности. В состав жиров корюшки входят фосфолипиды и полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6. Мясо содержит много минералов: кальций, калий, цинк, железо, медь, магний, селен, хром, молибден, никель, фосфор, фтор, сера, натрий. В небольших количествах в ней содержатся витамины группы В (в том числе холин), D, С, А, РР и Е», — уточнили эксперты.

Корюшка полезна для иммунитета, нервной системы, зрительного аппарата, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Она защищает от анемии, вырабатывает гормоны, полезна при физнагрузках.

«Корюшка является диетическим продуктом, так как имеет небольшую калорийность (102 ккал на 100 г). Она очень полезна для всех возрастных категорий граждан, в том числе для людей с ослабленным здоровьем», — подытожили эксперты.

Сезон корюшки в Петербурге обычно стартует в апреле. На прилавках уже появились первые образцы.

В России - другие новости