a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.

Эксперты рассказали, как правильно обедать

При плотном рабочем графике на полноценный обед может не остаться времени. Однако специалисты рекомендуют не пропускать этот прием пищи. Более того, обедать надо правильно, пишет «Доктор Питер».

По словам автора книг по похудению Лизы Янг, нельзя лишать себя обеда, надо выделить на него хотя бы минут 20-30. В противном случае все может вылиться с беспорядочные и вредные перекусы.

«Есть риск начать перекусывать за компьютером, и это будет то, что попадется вам под руку — печенье со стола коллеги, шоколадка, завалявшаяся в сумочке, случайный бутерброд», — отметила она.

Общество - другие новости