Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о гормональном «расписании» организма человека. По ее словам, есть определенные часы, в которые лучше всего обедать, заниматься спортом и сексом и даже засыпать.

Как отмечает медик, это объясняется тем, что у человека в разное время суток вырабатываются разные гормоны. Если учитывать это расписание, можно добиться существенного улучшения качества, считает специалист.

«Действовать не наперекор организму, а подстраиваясь под его работу и устройство. Так проще и быстрее добиваться успеха, например, красивого тела с достаточным количеством мышц», — пояснила «Доктору Питер» эндокринолог.

В частности, Павлова назвала идеальное время для зачатия. Им оказался период с 06:00 по 07:00, когда в кровь выбрасывается эндорфин, в организме пик кортизола. «У мужчин в эти часы пик тестостерона, а у женщин в нужной фазе цикла высокий уровень репродуктивных гормонов», — рассказала врач. Самым подходяшим временем для похода в зал медик назвала не утренние часы, а период с 16:00 по 18:00.