a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.
Этот штраф за «дальний» может получить любой водитель. Подробности
Сегодня, 18:36
Курсы доллара и евро снизились. Как изменятся цены на автомобили
Сегодня, 18:36
В России начали продавать новый Nissan Murano. Вы его не узнаете
Сегодня, 18:36
Топ-4 автомобилей, которые в 2024 году чаще всего покупали компании
Сегодня, 18:36
В России появится новый автомобильный бренд. При чем тут Кристофер Нолан
Сегодня, 18:36
«Касается любых марок». Доллар упал, что будет с ценами на машины
Сегодня, 18:35
Как закон о «периоде охлаждения» повлияет на автокредиты. Ответ экспертов
Сегодня, 18:35
Эмилия, у нас отмена! Почему все оскорблены и извиняются за «Эмилию Перес»
Сегодня, 15:03
Разработку стартапа «Сколтеха» внедряют на электроподстанциях Сахалина
Сегодня, 15:03
Новый уровень безопасности: продлен сертификат ФСТЭК России на «МойОфис Защищенное Облако»
Сегодня, 15:03

Эндокринолог предупредила о серьезных последствиях постоянного недосыпа

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, чем может обернуться для организма человека долгое отсутствие сна. Медик также назвала оптимальную продолжительность отдыха.

По ее словам, мозгу, «чтобы не перегрузиться, нужно регулярно откатывать систему к оптимальному вычислительному состоянию». Специалист в своих выводах сослалась на исследование американских ученых об истинных причинах сна. «И это радикально отличается от предположения, что сон восполняет некие химические вещества в организме», — отметила Павлова в соцсети, добавив, что без сна мозг переполнится и перестанет нормально функционировать.

В такой ситуации у человека страдает психика, иммунитет, здоровье волос и кожи. Также отсутствие сна чревато риском развития хронических заболеваний. Эндокринолог предупредила, что даже небольшой, но постоянный недосып может закончиться печальными последствиями.

В связи с этим Павлова посоветовала стараться спать по 7-8 часов в сутки и ложиться не позднее 22:30.

Ранее врач пояснила, как домашние дела могут защитить от рака.

Общество - другие новости