a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.
Жена Павла Мамаева рассказала об ухудшении здоровья супруга
Сегодня, 21:47
Госдолг Украины в марте увеличился почти до 90 миллиардов долларов
Сегодня, 21:45
Урал обыграл Крылья Советов в гостевом матче РПЛ
Сегодня, 21:44
Путин велел Медведеву и Шойгу подумать, как восстановить Меркурий
Сегодня, 21:44
Первый канал пригласил на программу руководителя сервиса для поиска попутчиков, но, узнав, что это женщина, передумал
Сегодня, 21:44
Гран-при ММКФ получил Тренинг личностного роста Фархата Шарипова
Сегодня, 21:44
В Минпромторге на идею запретить ввоз колбасы из-за границы отреагировали цитатой Жванецкого
Сегодня, 21:44
Почему любителям искусства стоит отправиться в австралийскую долину Волган
Сегодня, 21:42
В штабе Зеленского планируют продвигать налоговую реформу
Сегодня, 21:36
Раскрыты методы борьбы Меган Маркл с прыщами
Сегодня, 21:35

Найдена самая полезная диета без запретов

Существует множество диет: одни строго расписаны по часам, другие исключают из рациона определённые продукты. Однако исследования показали, что многочисленные ограничения вызывают стресс у организма. В итоге худеющие не просто возвращаются к своему весу, а набирают лишние килограммы.

Ученые Эвелин Трибол и Элис Реш выяснили, что понизить вес поможет интуитивная диета. Она не вредит здоровью и налаживает эмоциональное состояние.

Как сообщает Inverse, интуитивное питание не исключает пищу. Оно направлено не на похудение, а на избавление от физиологических причин стремления к обжорству. Есть можно практически все, но в разумных пределах.
Что требуется во время диеты? - Осознанность. Нужно понимать сигналы голода и сытости. К тому же стоит добавить регулярную физическую активность. 

Общество - другие новости