a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.
Пассажиры ЦППК более полумиллиона раз воспользовались сервисом NFC с момента запуска функции
Сегодня, 13:47
«Ак барс банк» увеличил выпуск электронных закладных на платформе SmartDeal
Сегодня, 13:47
«Омега софт» предоставляет университетам решение для оперативной коммуникации
Сегодня, 13:47
«Ростелеком» запустил сайт для операторов: заказ услуги присоединения на объектах УЦН
Сегодня, 13:47
Подсистема обеспечения казначейского сопровождения – новая разработка «БФТ-холдинга»
Сегодня, 13:46
Москва проведет акселерационную программу для перспективных стартапов со всей страны
Сегодня, 13:46
Softline представила новый сервис управления облачной и приватной ИТ-инфраструктурой
Сегодня, 13:46
«Русатом Инфраструктурные решения» разворачивает платформу «Умный город» в ЯНАО
Сегодня, 13:46
Минцифры: МФЦ 50 регионов готовятся к запуску сервиса по Карте болельщика
Сегодня, 13:46
Вышла новая версия SDK для мобильной ОС «Аврора»
Сегодня, 13:46

Назван способ похудеть к отпуску за неделю

Нутрициолог Елена Свиридова заявила, что скинуть пару лишних килограммов можно благодаря простым правилам: чистому питанию, физической активности и правильному уходу. Своими советами она поделилась с Лентой.ру. 

Эксперт рассказала, что делать выбор в пользу быстрого похудения не стоит – это крайне вредно для организма. Несколько стремительно сброшенных кило сейчас обернутся проблемами со здоровьем в будущем. 

Свиридова советует исключить перекусы вредными продуктами – к примеру, шоколадом или чипсами, сделав выбор в пользу более здоровой пищи. Это может быть фрукт или злаковый батончик. 

Всего в течение дня должно быть три полноценных приема пищи, которые на 50% состоит из овощей, а остальное – белок пополам с углеводами. 

Она посоветовала отказаться от лифта, поднимаясь на свой этаж по лестнице, делать зарядку, ходить пешком и кататься на велосипеде. Это позволит мышцам быть в тонусе, больше расходовать калорий и поспособствует хорошему самочувствию. 

Также, по ее словам, нужно уделять время уходу за телом – делать скрабирование и увлажнять кожу. 

Общество - другие новости