a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.
В Минкульте указали на перекос в зарплатах начальников и рядовых сотрудников
Сегодня, 15:10
В России исключили «системный» риск банкротства мусорных операторов
Сегодня, 15:09
Генпрокуратура Армении опровергла наличие уголовного дела против главы Генштаба
Сегодня, 15:04
Для Трампа нашли возможность избраться в 2024 году без республиканцев
Сегодня, 15:03
Путин заявил о росте преступности в регионах России
Сегодня, 15:02
Украинские политологи поплатятся за оппозиционные взгляды
Сегодня, 14:59
Мужчина сделал из старых кроссовок новые за несколько минут и показал результат
Сегодня, 14:56
Внук Фиделя Кастро похвастался роскошным Mercedes во время кризиса и был обруган
Сегодня, 14:54
Собянин: Строительство новых корпусов ИКБ №?1 завершится досрочно
Сегодня, 14:53
Основателя агентства недвижимости из Петербурга нашли мертвым в Москве
Сегодня, 14:53

Названы продукты для улучшения здоровья мужчин

Мужчинам для поддержания и улучшения здоровья следует употреблять красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы и гранат. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на данные сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет».

Отмечается, что в этих продуктах содержится самое большое количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона.

Как уточнила врач-диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха, у мужчин мышечная ткань более развита, чем у женщин, и для поддержания мышечной массы в ежедневный рацион необходимо включить белковую пищу. Так, синтез гормона тестостерона главным образом зависит от состава и качества потребляемой пищи.

И для поддержания нужного уровня тестостерона в организме мужчины должны обратить внимание на продукты с содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Это растительные масла, жирная морская рыба, ростки пшеницы, орехи и авокадо. Не менее важные цинк и селен можно получить из чеснока, злаков, бананов, капусты, морепродуктов и имбиря.

При этом специалист обратила внимание на то, что вредная еда и напитки отрицательно сказываются на синтезе мужских гормонов.

Ранее диетолог перечислила продукты, способные регулировать артериальное давление.

close
Depositphotos

Общество - другие новости