Психолог Юлия Хадарцева рассказала о причинах возникновения кошмаров по ночам.

По ее словам, с такой проблемой чаще всего сталкиваются люди, которые «глушат большое количество конфликтов и стресса» и не прорабатывают их.

В результате, проблемы «напоминают о себе в сновидениях». «Когда человек засыпает, бессознательное берет верх над сознанием и проявляет себя», — пояснила Хадарцева News.ru. Кроме того ночные кошмары могут беспокоить людей с травмами головного мозга.

Психолог рекомендует для предотвращения кошмаров прежде всего перестать подавлять негативные эмоции, заниматься спортом, гулять и пробовать дыхательные практики.