a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.
«РИА Новости»: Фигуристка Трусова снова ушла от Тутберидзе: слишком тяжелый режим тренировок
Сегодня, 00:01
Названы пять вредных кулинарных привычек, способных увеличить риск рака
Сегодня, 00:01
Власти Словакии ввели проверку на четырех приграничных участках с Венгрией
Вчера, 23:25
Роскомнадзор по требованию Генпрокуратуры ограничил доступ к музыкальному сервису SoundCloud
Вчера, 23:09
Звездные советы скрывают опасность для здоровья: три самых жутких рекомендации от селебрити
Вчера, 22:51
Два выхода: чем закончится противостояние Поргиной и Варшавера
Вчера, 22:51
«Полный подкаблучник»: принц Гарри готовится нанести сокрушительный удар
Вчера, 22:51
Воздали по заслугам: на могиле Меньшова произошли изменения (фото)
Вчера, 22:51
Вовсе не диета: раскрыт секрет похудения Михайлова
Вчера, 22:51
«РИА Новости»: Фигуристка Трусова ушла от Тутберидзе из-за тяжелого режима тренировок
Вчера, 22:33

Психологи перечислили шесть моделей поведения, которые мешают быть счастливыми

Психологи выделяют шесть моделей поведения, которые часто мешают людям жить счастливой жизнью. Об этом сообщает MedikForum.

Прежде всего это жалобы. Постоянное нытье и сетования излучают отрицательную энергию, что часто негативно сказывается не только на собственном самочувствии, но и на окружающих. Хотя разговоры о трудностях жизни помогают избавиться от беспокойства, можно незаметно для себя погрязнуть в них — как и в жалости к себе, которую они вызывают.

Также психологи считают «убийцами» счастья завышенные ожидания. Грандиозные и амбициозные идеи могут быть мотивирующими, но также следует учитывать, что жизнь иногда строит свои собственные планы. В ней всегда возможны неудачи и потери, к этому нужно уметь относиться философски. Иначе несоответствие реальности мечтам и представлениям может стать очень болезненным ударом и мешать быть счастливым.

Не рекомендуется сравнивать себя с другими, хотя во времена социальных сетей избежать этого почти невозможно. Но это сравнение несправедливо, потому что опыт у всех разный, и вы никогда не знаете, через что другой человек мог пройти, чтобы достичь того, что он имеет сейчас. Кроме того, зачастую чужая идеальная жизнь — это скорее видимость, чем реальность.

Неспособность жить здесь и сейчас. Не нужно отказываться от привычки строить планы на будущее, но мир изменчив, и планам не всегда суждено сбываться. Если вы понимаете, что в вашей жизни всегда важен настоящий момент, вы сделали большой шаг к счастью, подчеркивают психологи.

Также противопоказано говорить о себе уничижительно. Многие люди являются самыми жесткими критиками самих себя. В долгосрочной перспективе такая модель поведения может вызвать сильный стресс и сделать несчастным. Вместо самокритики и самоедства чаще спрашивайте себя: «Что бы я сказал себе, если бы был моим лучшим другом?».

Наконец, слишком мало благодарности. Часто, оценивая свою жизнь, люди акцентируют внимание на том, чего еще не достигли или не поучили. Между тем, для большего удовлетворения жизнью нужно чаще ценить то, что у нас уже есть. Чем чаще вы будете благодарит судьбу за них, тем сильнее будет ощущение благополучия.

Общество - другие новости