a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.
Шойгу назначил командующего объединенной группировкой войск в районе проведения спецоперации
08 окт.
Введен в эксплуатацию третий дом жилого комплекса Familia
08 окт.
МИД Эстонии поздравил украинский спецназ после взрыва на Крымском мосту
08 окт.
Как в плохой мелодраме: что стало со звездой «Акселератки» Ириной Шмелевой
08 окт.
Не только холопы и рабы: как еще Пугачева оскорбляла тех, кто ей не нравился
08 окт.
«Карлик-кровопийца»: за что Ролана Быкова ненавидел его пасынок
08 окт.
Стиль будущей королевы: пять вещей Кейт Миддлтон, которые нужно взять на заметку
08 окт.
Мечтал о дочке: шокирующая трагедия постучалась в дом Кирилла Андреева из «Иванушек»
08 окт.
Об этом не может идти и речи: Уильям нанес неожиданный удар по мачехе Камилле
08 окт.
«РИА Новости»: Сильный пожар вспыхнул на окраине Донецка после обстрела (видео)
08 окт.

Пять врагов стройной фигуры: эксперты рассказали о главных ошибках, замедляющих метаболизм

К замедлению метаболизма нередко приводят простые ошибки, поэтому многим не удается похудеть даже несмотря на большие усилия. Советами экспертов с читателями поделился «Доктор Питер».

Во-первых, в нарушении обмена веществ нередко виноват, как ни странно, дефицит калорий. Да, те самые жесткие диеты на «800 калорий», которые лишают организм полезных веществ, а заодно замедляют метаболизм.

Второй ошибкой является недостаточное количество белка. Он действительно повышает метаболизм, так как на переработку белковой пищи нужно очень много энергии. Не стоит забывать, что белок также является строительным материалом для мышц, которые сжигают калории даже в состоянии покоя.

Также многие игнорируют спортивные нагрузки, а если телу нет необходимости тратить энергию — оно и не будет это делать.

Очень важно высыпаться. Недостаток сна медленно, но верно разрушает организм, в том числе замедляя метаболизм.

Кроме того, врагом стройной фигуры являются колбасы и фастфуд. Причина в том, что обработанная пища — это жир и соль, а такая еда точно поможет набрать парочку лишних кило.

Напомним, ранее кардиолог перечислил самые вредные для сердца каши.

В России - другие новости