a
b
c
d
FindNews.ru - новости, последние события, хроники.
Кремль исключил связь между атакой в Татарстане и резней в Ницце
Сегодня, 12:56
«Романтичный и циничный. Провокационный и старомодный»: Первые реакции на «Манка» Дэвида Финчера
Сегодня, 12:52
Рэй Фишер обвинил Джосса Уидона в попытке изменить цвет кожи актеров «Лиги справедливости»
Сегодня, 12:52
Находка дня: Художник показал, как изменились с годами Киану Ривз, Кейт Уинслет и другие звезды
Сегодня, 12:51
В России небывалый рост ИТ-компаний, претендующих на льготы. Среди них «дочки» РЖД, «Татнефти» и Sollers
Сегодня, 12:50
Сбербанк после развода с «Яндексом» покупает Rambler целиком
Сегодня, 12:50
В СКЦ «Политехнический» СПбПУ Петра Великого рассказали о перспективах дальнейшего развития
Сегодня, 12:50
Cisco упростила портфолио кибербезопасности
Сегодня, 12:50
«Цифромед», «Доктис» и РФПИ будут совместно развивать цифровую медицинскую платформу
Сегодня, 12:50
Apple сообщила результаты за четвертый квартал
Сегодня, 12:50

Вечерняя гимнастика: простые упражнения улучшат потенцию после 40 лет

Проблемы с потенцией у мужчин возникают не только из-за стресса и неправильного питания. Одной из причин может стать застой крови в органах малого таза. Снизить риск развития проблем с эрекцией помогут простые физические упражнения.

Лечебную гимнастику полезно делать вечером, пишет автор Яндекс.Дзен-канала Health and beauty. По его словам, регулярная физкультура улучшит кровообращение, а также избавит от проблем с позвоночником.

Упражнение 1. Бабочка. Движение направлено на растяжку мышц. Для этого необходимо сесть по-турецки, чтобы колени смотрели в противоположные стороны, а стопы касались друг друга. Теперь нужно небольшими рывками попытаться коснуться бедрами пола. Выполнять растяжку автор материала советует около двух минут.

Упражнение 2. Лягушка. Это движение напоминает первое. Ноги необходимо оставить в таком же положении и лечь на спину. Лежать с разведенными коленями нужно до трех минут.

Упражнение 3. Махи ногами. Для лучшей циркуляции крови автор блога советует выполнить следующее упражнение. Необходимо лечь на спину и в этом положении поднимать и опускать ноги. Важно, чтобы они были прямыми. Такую гимнастику для потенции лучше повторять 10 – 15 раз.

Автор блога предупреждает, что все упражнения нужно делать медленно, без резких движений. При возникновении любых неприятных ощущений необходимо сразу же обратиться к врачу.

Ранее Утро.ру рассказало о дыхательной гимнастике для потенции.

Общество - другие новости